¿Quieres pasarte toda la vida viviendo así?

Con tu estilo de vida te juegas tu salud, el amor, tu bienestar y tu felicidad

La forma como vives tu vida es clave para tu bienestar y felicidad. Tu verdadero proyecto de vida es tu estilo de vida. ¿Es el que quieres?

¿Hoy vives como te gustaría vivir en el futuro?, ¿Puedes mantener tu estilo de vida actual sin hacerte daño?, ¿Tu estilo de vida es coherente con tu proyecto de vida?

Seguramente has visto personas que han cambiado radicalmente su estilo de vida:

• Un alto ejecutivo renunció a su cargo, después de que su hija le envió una carta
• Un ejecutivo lo dejó todo, se transformó en un ermitaño optimista
• Un cantante vallenato dejó el licor, bajó de peso y quiere retirarse a los 50
• La mujer de 49 años se convirtió en modelo de Dolce & Gabbana
• Ellos bajaron 253 kilos y ahora hacen una pareja espectacular
• La mujer empezó su carrera deportiva a los 60 años
• La chica de 27 años dejó su empleo en Dior y ahora viaja por el mundo

¿Qué es estilo de vida?

El estilo de vida es la forma como vives tu vida, incluyendo tus comportamientos, actitudes, costumbres y relaciones.

Cuando hablamos de estilo de vida, nos referimos a muchos aspectos de tu vida. Al fin y al cabo eres un ser vivo, con cuerpo, mente, emociones, sentimientos, pensamientos, costumbres, hábitos, relaciones, trabajo, pasatiempos, etc.

Puede ser que todos esos aspectos de tu vida te ayuden a estar más feliz o algunos sean fuente de frustración, conflictos, riesgos inimaginables o enfermedad.

¿Cómo es tu estilo de vida actual?

De ti depende, en gran parte, tener energía, salud, bienestar, alegría y felicidad, ahora y dentro de unos años. Depende del estilo de vida que ahora tengas y del estilo de vida que adoptes en cada momento de tu vida.

Te invito a que hoy pienses en tu estilo de vida y te preguntes “¿Tengo un estilo de vida saludable?”. 

Revisa los siguientes aspectos y elige los que debas cambiar para sentirte mejor contigo mismo:

• Higiene personal
• Alimentación
• Hidratación
• Ejercicio o deporte
• Sueño 
• Sexualidad
• Vestuario e imagen
• Orden y aseo
• Deberes
• Manejo del estrés
• Aspiraciones
• Disciplina personal
• Responsabilidades
• Desarrollo intelectual
• Lectura 
• Aprendizaje continuo
• Afectividad
• Relaciones de familia
• Relaciones con amigos
• Trabajo
• Manejo del dinero
• Ocio o pasatiempos
• Creatividad
• Vacaciones
• Vivienda
• Medio ambiente

¿Falta algún aspecto importante por mencionar?

Estos aspectos son importantes en tu vida y si algunos de ellos no están funcionando adecuadamente, estás aceptando una grieta en tu vida que te puede llevar al fracaso, a la frustración, al dolor o a la bancarrota.

¡Cambia tu estilo de vida!

De ti depende vivir bien, tu bienestar psicológico y social y un estilo de vida saludable.

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