El mito del máximo esfuerzo

Vivir y convivir con esfuerzo es como un castigo

(Al final, hay un video de esta publicación) 

“Con esfuerzo, todo lo logramos”, “Nada vamos a alcanzar sin esfuerzo”, “Nadie triunfa sin esfuerzo”, es un mito muy apreciado por padres de familia, docentes y empresarios. 

Los padres creen que con ello están forjando la voluntad que, tal vez, ellos no tienen.

Los docentes saben que el esfuerzo puede compensar sus clases monótonas y las limitaciones de su pedagogía.

Los empresarios quieren obtener más trabajo en menos tiempo con el mismo tiempo salario.

¿Cuándo te esfuerzas verdaderamente?, ¿Cuál es el esfuerzo que evitas?, ¿Qué has logrado con esfuerzo?

A los padres se les olvida que la voluntad se desarrollo con amor, valores y hábitos sanos; los docentes olvidan que el aprendizaje se logra con curiosidad, experiencia y reflexión; los empresarios olvidan que el rendimiento se obtiene con motivación y trabajo interesante. 

¿Por qué insistimos en el esfuerzo? Porque sabemos que la falta de esfuerzo puede tener consecuencias gravísimas en nuestra vida. Algunos riesgos ponen en jaque nuestra vida y, cuando se trata de sobrevivir, todo nuestro cuerpo se activa para escapar de la situación y sobrevivir. Ante el peligro inminente que amenaza nuestra sobrevivencia o la de otros, el esfuerzo máximo es una respuesta necesaria.

Lo que se nos olvida, cuando insistimos demasiado en el valor del esfuerzo, es que NO es la clave para vivir ni convivir. Vivir con un esfuerzo sostenido conduce al agotamiento; convivir con esfuerzo nos lleva al resentimiento.

¿Cómo se vive y convive naturalmente? Nada que sea natural necesita esforzarse para desarrollarse: las aves aprenden a volar cuando están listas y les basta un simple empujón de sus padres; las plantas florecen o dan frutos sin hacer esfuerzo; los ríos corren sin esfuerzo; las nubes viajan y se convierten en lluvia, sin esfuerzo. Las plantas, los animales, el agua, todo en la naturaleza vive y convive sin esfuerzo. 

¿Qué es más poderoso que el esfuerzo? La aceptación del proceso natural, el respeto del tiempo necesario y la responsabilidad con el cuidado, son más poderosos que el esfuerzo. Si tú quieres lograr lo que te propones, simplemente dale tiempo al tiempo y cumple tus responsabilidades contigo y con los demás.             

Podemos ayudarnos cada día, diciéndonos: 

“Hoy aceptaré a las personas, los hechos y las circunstancias como son”. 

“Hoy no culparé a nada ni nadie, ni siquiera a mí mismo, por mi situación”. 

“Hoy renuncio a convencer a los demás de que mi punto de vista es el correcto” (*). 

El esfuerzo es importante pero no lo es todo en la vida. El curso natural de las cosas, el amor y la responsabilidad, con inteligencia y casi sin esfuerzo, te ayudarán a vivir, convivir y sobrevivir. 

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(*) Frases inspiradas por "Las siete leyes espirituales del éxito" de Deepak Chopra

Agradecimientos por la banda sonora:

Intoleranzen by Stefan Kartenberg (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. 

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Construye relaciones positivas

Comparte con las personas adecuadas.

Tus relaciones determinan lo que llegas a ser; elige muy bien las personas, la relación y las actividades, con quienes quieres compartir tu vida

¿Cómo son las personas con quienes te sientes mejor?, ¿Cómo es tu manera habitual de relacionarte con los demás?, ¿Qué actividades te gusta hacer con otros?

“Dime con quién andas y te diré quién eres” es una pequeña píldora de sabiduría. ¿Dónde está esa sabiduría?

Tú puedes tener un potencial ilimitado, sueños grandiosos, ganas de comerte el mundo, proyectos ambiciosos y objetivos retadores, pero eso contará muy poco si te rodeas mal.

Tus relaciones determinan, en gran medida, tus aspiraciones, decisiones y actuaciones. En resumen, determinan lo que llegas a ser.

Puedes tener muy buenas intenciones, pero en el camino de la vida puedes desviarte siguiendo la huella de compañeros, amigos y falsos amigos.

Por eso, escoge muy bien tus relaciones; elige muy bien quiénes han de acompañarte un trecho en el camino, para que puedas seguir adelante, experimentando el apoyo y la alegría de compartir la vida.

Ten en cuenta que saber elegir tus relaciones tiene tres dimensiones:

• Personas: elige a quienes te reten sanamente, te aporten, te apoyen y compartan tus sueños.
• Relación: establece relaciones equitativas, justas, de mutua ayuda y saludables.
• Acción: dialoga y realiza actividades, más allá de los límites personales.

Recuerda que una de las tres necesidades básicas en la vida, es tener relaciones positivas, en las que logras sentirte conectado con quienes te agradan o te hacen bien.

Tú eres responsable de las relaciones que tengas y mantengas. Hazte responsable por las personas que elijas, del tipo de relación que establezcan y de lo que hagan conjuntamente.

¿Eliges inteligentemente tus relaciones?

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Time’s up

“No hay más tiempo” para tolerar, encubrir o callar el irrespeto. 

No le des tiempo ni espacio al abusador, porque cualquier forma de irrespeto es inaceptable, injusta y viola tu dignidad. Tu proyecto de vida no puede pasar por el irrespeto.

¿En qué momento te sentiste abusada?, ¿Cómo te  afectó el irrespeto?, ¿Qué haces para impedir o parar el irrespeto y la agresión?

El dorado de los premios y el glamur de la ocasión contrastaban con el negro que usaba la mayoría de los asistentes en la entrega de los Golden Globes.

Los artistas querían centrar la atención en que “No hay más tiempo” (Time’s up) para seguir callando el abuso sexual, la violencia doméstica y otras arbitrariedades.

Fue un evento que habló duro a los acosadores pero habló, aún más fuerte, a las mujeres y hombres víctimas para que no callen los abusos. En fin, nos habló a todos sobre la dignidad de las personas y la obligación de parar inmediatamente la agresión y el silencio cómplice.

Cualquier forma de irrespeto es inaceptable porque es injusta y viola la dignidad del ser humano. En especial, cuando el victimario se aprovecha ilegítimamente de la desventaja que, en algunos contextos, puede significar ser niño, joven, mujer, inmigrante, empleado, pobre, distinto o necesitado…

No dejes que nadie te irrespete, de ninguna forma, porque tú tienes derecho a ser respetada y no puedes renunciar a ello. 

Nadie puede ir por la vida atacando a otros seres, por el hecho de que los considere menos o indefensos.

Por eso, tú también debes gritar “No hay más tiempo” para cualquier irrespeto porque limita, duele y daña a las personas.

“No hay más tiempo” para seguir tolerando, encubriendo o callando las múltiples formas de irrespeto en las que todos podemos caer.

Hoy más que nunca, la consigna “Duro con el problema, suave con las personas”, es más que una estrategia de negociación: se convierte en un imperativo para frenar cualquier modalidad de irrespeto o violencia.

Párate, mira al frente, levanta el puño y grita “Time’s up!”, “¡No hay más tiempo!” para el irrespeto

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¿Te respetas de verdad?

Tres criterios que revelan qué tanto te respetas.

El respeto es uno de los valores fundamentales para la vida en sociedad y para la transformación de nuestra sociedad. ¿Respetas tu proyecto de vida?

¿Cuál es tu definición de respeto?, ¿Qué evitas hacer porque lo consideras irrespetuoso?, ¿Cómo actúan las personas respetuosas que conoces?

“¡Usted me respeta a mí!” es, tal vez, la frase que mejor revela la distancia entre las generaciones: se la escuché muchas veces a mi mamá, reclamándonos respeto a cualquiera de los cinco hermanos, y me he sorprendido varias veces diciéndola a alguno de mis hijos.

Lo que para los hijos puede ser un ejercicio de libertad, para los padres puede ser una muestra de irrespeto hacia ellos o hacia sus valores.

Afortunadamente, hoy somos muy conscientes de la importancia de respetar la naturaleza y las diferencias culturales.

No obstante, parece ser que nuestro respeto hacia esas nociones generales no se traduce, igualmente, en respeto hacia las demás personas ni respeto hacia nosotros mismos.

De poco sirve un respeto, relativamente abstracto, a la naturaleza y las diferencias culturales, si no hay respeto por la persona de al lado o por ti mismo.

El respeto se manifiesta como reconocimiento al otro, en las circunstancias concretas de tu vida.

¿Cuál es esa forma de reconocimiento que llamamos respeto?

Es cualquier comportamiento que cumple con tres consignas:

1. Valora a cada persona: ten en cuenta su condición, circunstancias y derechos.

2. Haz el bien: busca tu propio beneficio o el de los demás.

3. Sin hacer el mal: actúa para obtener esos beneficios o evita actuar si podría haber perjuicios.

Ahora bien, el primer destinatario del respeto eres tú: tu propia condición, tus acciones, los beneficios que persigues y los daños que quieres evitar. Es decir, respeto hacia lo que eres y hacia tu propio proyecto de vida.

Si tú te respetas habitualmente y respetas tus proyectos, llevándolos a cabo, podrás irradiar respeto hacia los demás, hacia las manifestaciones de su cultura y hacia la naturaleza.

¡Vive el respeto hacia ti, vive TU proyecto!

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¿Vivir bien es tu propósito en la vida?

Diez ideas para vivir bien y tener una vida gratificante

Hay diez criterios o maneras para vivir bien y tener una vida más gratificante. Vivir bien es una aspiración de muchos pero con diferencias en cada proyecto de vida; en todo caso, vivir bien es gozar de salud física, mental y social, y tener una vida satisfactoria.

¿Cuál es tu idea de vivir bien?, ¿Lo que estás haciendo actualmente te ayuda a vivir bien?, ¿Cuáles son los cambios que debes hacer en tu vida para vivir bien ahora y en el futuro?

¡Hola! No he sabido recientemente qué es de tu vida, tal vez ni siquiera te conozco, pero te aseguro que tú y yo tenemos algo en común.

Estamos dispuestos, en general, a hacer algunos esfuerzos con el propósito de poder “vivir bien” algún día. “Vivir bien” es un propósito que nos anima a muchos.

Todos pensamos vivir bien pero de manera diferente

Sin embargo, el significado de “vivir bien” es muy amplio y contradictorio. Por ejemplo:

• Los integrantes de la selección de fútbol que quieren ir a la Copa Mundial de Fútbol y hacer carrera internacional.
• Los ciudadanos con capacidad de ahorro o los inversionistas en la Bolsa de Valores que quieren salir de deudas, atender sus necesidades, darse algunos gustos y construir un capital.
• Los militantes y los políticos que quieren ganar las elecciones y tener más oportunidades de vivir bien.
• Las víctimas de la violencia política o de la violencia de género que soportan calladamente los atropellos o que denuncian a sus agresores.
• Las personas que estudian o trabajan a conciencia, cumpliendo su deber y soñando con tener una buena vida.
• Aquéllos que no se esfuerzan, que no hacen las tareas o su trabajo, que pasan el tiempo en el computador o frente al televisor, porque quieren estar relajados, tranquilos o sin preocuparse.

Todos sabemos lo que es vivir bien 

Aunque tú puedes tener una idea completamente distinta de lo que es vivir bien, y así cada persona puede pensarlo de manera diferente, la noción tiene algo en común para todos:

Cuerpo: Vivir bien es gozar de una buena salud física y tener las habilidades físicas necesarias.

Mente: Vivir bien es tener una vida emocional satisfactoria y buena salud mental.

Sociedad: Vivir bien es tener buenas relaciones con la familia, con los amigos, los compañeros y los vecinos.

Trabajo: Vivir bien es tener un trabajo digno, gratificante y valioso para sí mismo y para los demás.

Recursos: Vivir bien es contar con los recursos necesarios para atender las necesidades de hoy y del mañana.

Si todo lo que significa vivir bien, lo quisiéramos resumir en una expresión, tener una vida gratificante, podría ser una buena síntesis.

¿Cómo tener una vida más gratificante?

Tú puedes hacer más gratificante tu vida y vivir bien, con lo que tienes, haces y eres, si tienes en cuenta diez puntos:

1. Valorar y respetar tu dignidad y la de todos.

2. Agradecer la vida y mostrarte agradecido con lo que recibes.

3. Alimentarte bien, hacer ejercicio frecuente y cuidar tu salud.

4. Aceptar las dificultades y molestias que se te presentan.

5. Comprender las necesidades de los demás y contribuir a la sociedad.

6. Aprender de las experiencias y de los demás.

7. Superar tus defectos y desafiar tus límites.

8. Proyectar tu creatividad y ser recursivo en cualquier campo que te interese.

9. Hacer un buen uso de tus recursos económicos y del entorno.

10. Cultivar tu capacidad para dar y recibir con generosidad lo mejor de cada quien.

Haz más gratificante tu vida. Sólo hay dos condiciones para que puedas vivir bien:

• Que ayudes a los demás para que tengan una vida gratificante, como tú la quieres para ti.
• Que comiences ahora mismo a vivir de un modo más gratificante; en este preciso instante ¡Desde ya!