sábado, 30 de junio de 2018

El secreto de la acción eficaz

La motivación para actuar no está sólo en los sueños. 


Hay quienes tienen nuevas necesidades: smartphone, TV UHD, bicicleta deportiva, auto eléctrico, ropa y zapatos de marca, bolso y billetera de lujo, tablet, gimnasio, entrenador personal, etc. 

¿Qué necesitas?, ¿Qué deseas?, ¿Qué es lo mínimo que necesitas para vivir? 

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Aspiraciones, deseos, objetivos, sueños y necesidades, tienen fuerza para movilizarnos en una dirección determinada y hacernos actuar, pero no actúan por igual. 

Entre todos ellos, las necesidades son las únicas que se refieren a tendencias o situaciones inevitables y que son esenciales para vivir o tener calidad de vida. 

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Por lo tanto, si tú quieres lograr una conducta eficaz, en el campo de la educación, del mercadeo, de la superación personal, de la transformación social o de los negocios, ten en cuenta las necesidades. 

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Lo cierto es que algunas necesidades cambian con la edad y con las circunstancias. Entonces, ¿Cómo puedes reconocer tus necesidades? 

Puedes imaginar la necesidad como una sensación de carencia que genera un desequilibrio en algún aspecto de tu vida. Esta pérdida pasajera del equilibrio te resulta molesta o peligrosa porque eres un sistema que busca mantenerse en equilibrio. Por lo tanto, experimentas un deseo irresistible de solucionar esa carencia y recuperar tu equilibrio. 

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Por ejemplo, el hambre, la sed, el cansancio, son necesidades que están asociadas a carencias que perturban nuestro equilibrio fisiológico y nos impulsan a comer, beber y dormir. 

Hay una relación muy estrecha entre necesidad -la carencia que genera un desequilibrio- y el deseo que te impulsa a solucionarla –recuperar tu equilibrio. Pero una cosa es la necesidad y otra cosa es el deseo. 

Hay necesidades vitales: 

Necesidades fisiológicas: funcionamiento adecuado de tu organismo. 

Necesidades de seguridad: preservación de tu cuerpo, de tu salud, de tu integridad y la calidad de vida. 

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Necesidades de relación: sentirte conectado con quien te agrada, te hace bien o te brinda afecto. 

Necesidades de competencia: capacidad y habilidad para hacer lo que quieres y sentirte valorado. 

Necesidades de autonomía: sentimiento de voluntariedad en tus decisiones, actos y relaciones. 

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El común denominador de las necesidades es que son inevitables, urgentes, excluyentes y pasajeras. 

Los deseos son representaciones mentales de situaciones o cosas alternativas que pueden ayudarte a solucionar una carencia y recuperar tu equilibrio. 

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A diferencia de las necesidades, los deseos se caracterizan por ser sustituibles, es decir, por cambiar o ser remplazados de acuerdo con las circunstancias. 

Por ejemplo, si tienes hambre puedes desear una hamburguesa, una ensalada, una sopa o un pescado; cualquiera puede calmar tu hambre, pero puedes preferir una comida en particular. Si tienes frío, puedes desear una chaqueta de marca, un saco a la moda, el suéter que te regaló tu madre; cualquiera te abrigará pero puede ser que sólo tengas a la mano uno de esas prendas. 

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Lo importante es que tú elijas, de acuerdo con tus circunstancias, los deseos que efectivamente te permiten resolver tus necesidades. 

De la misma manera que las necesidades vitales deben ser resueltas, las necesidades psicológicas, de relación, competencia y autonomía, impulsan nuestro actuar eficaz. 

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martes, 26 de junio de 2018

¿Dónde se forma la conciencia, la personalidad y la cognición?

El cerebro funciona como un órgano indivisible. 


Tal vez no sea tan cierto que la conciencia, la personalidad y la cognición estén determinadas por el predominio de uno de los dos hemisferios cerebrales. Se dice que el izquierdo es más analítico y que el derecho es más intuitivo. 

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¿Qué conoces del cerebro?, ¿Cómo es tu personalidad?, ¿Qué se te facilita aprender? 

Visto desde arriba, sí parece que el cerebro tuviera dos mitades, pero en realidad el cerebro es un órgano que funciona como una totalidad. 

Las imágenes nos muestran dos hemisferios a los que se les atribuyen capacidades diferentes. Una cosa es la organización anatómica que está simplificada por nuestra forma de hablar del cerebro, reduciéndolo a dos mitades, y otra cosa es la manera como funciona este maravilloso órgano. 

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En las neurociencias, cada vez hay más consenso acerca de que el cerebro funciona integralmente y que ambos hemisferios participan en cualquier proceso mental. 

Lo anterior significa, por ejemplo, que el lenguaje y el razonamiento no se ejecutan en el hemisferio izquierdo exclusivamente, y que la imaginación y la percepción tridimensional tampoco es una función que se pueda localizar en el hemisferio derecho. 

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El mero hecho de que los dos hemisferios estén conectados en su base y que el cerebro esté constituido por miles de millones de neuronas entrelazadas que relacionan información de los órganos de los sentidos y movimientos, basta para darse cuenta que la organización anatómica de dos hemisferios no explica el funcionamiento del cerebro. 

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La idea de que los órganos de los sentidos captan información objetiva del entorno, los nervios sensoriales la transmiten al cerebro y uno de los hemisferios reconoce y procesa la información, es ya una idea obsoleta en el campo de la neurociencia. 

Lo que parece que hace el cerebro, es emular (imitar) la realidad mediante información que se “recircula” constantemente en un sistema conformado por la corteza cerebral y el tálamo. 

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Cualquier proceso perceptivo o intelectual que el cerebro ejecute como, por ejemplo, el reconocimiento de colores, formas, caras, texto escrito, dibujos, palabras o conceptos, es el resultado del flujo de información sensorial y motora entre la corteza cerebral y el tálamo. 

Toda la información del entorno y del cuerpo, es integrada, centralizada y representada en el sistema tálamo cortical. Son estas funciones las que permiten el surgimiento de la vivencia del “yo”. 

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Asociado a lo anterior, la conciencia, la personalidad y la cognición, son fenómenos emergentes del funcionamiento del cerebro como un todo único e indivisible, que aún está siendo comprendido. 

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sábado, 23 de junio de 2018

Tu propósito de vida en sólo cinco minutos

Un estimulante propósito para tu vivir. 


Hay muchas situaciones sociales que pueden servirnos de puente para tener un propósito en nuestra vida: 

¿Niños separados de sus padres?, ¿Minorías discriminadas?, ¿Mujeres acosadas?, ¿Desplazados sin hogar?, ¿Desempleados?, ¿Jóvenes sin oportunidades?, ¿Enfermos?, ¿Víctimas de la violencia? 

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¿Qué propósitos tienes?, ¿Cuáles propósitos contribuyen a tu felicidad?, ¿Cuál es tu propósito de vida? 

Sin embargo, muy pocas son las personas que dedican toda su vida a trabajar por una causa social. 

No obstante, muchos jóvenes y adultos se preguntan acerca del propósito de su vida. 

Es muy normal que en un día cualquiera, tengamos algunos "propósitos" por cumplir: estudiar para un examen, leer un libro, hacer un trabajo, organizar la casa, pintar el garaje, arreglar un mueble, encontrarnos con los amigos, solucionar un problema. 

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Los "propósitos de corto plazo", así como la mayoría de las causas sociales “de moda”, generalmente tienen que ver con las circunstancias que vivimos y con la solución de problemas cotidianos. 

Si la vida se redujera exclusivamente a este tipo de propósitos, seguramente estaríamos “muy ocupados” atendiendo propósitos “externos” a nosotros mismos. 

También es muy normal que tengamos "propósitos" de largo plazo: graduarnos, comprar una casa, viajar al exterior, comprar un automóvil, hacer un posgrado, aprender otro idioma, tener un negocio propio, encontrar una pareja a quien amar, formar una familia. 

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Los "propósitos de largo plazo" con frecuencia dependen de las costumbres sociales, de la publicidad y de la cultura dominante. 

El hecho de que asumamos estos propósitos, puede brindarnos tranquilidad o bienestar, pero no remplaza esa genuina necesidad de “vivir con propósito”. 

Lo que llamamos “vivir con propósito” es nuestra capacidad para alinear lo que sabemos hacer con lo que otros necesitan. 

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En este sentido, nuestro propósito puede ser estable o puede cambiar, según las diferentes situaciones. Pero, siempre,  un verdadero propósito de vida es el que une nuestras fortalezas con las necesidades de nuestro prójimo. 

Si tú quieres identificar tu propósito de vida, te invito a contestar cinco preguntas, con la guía de un video muy interesante: 


Puede ser que las respuestas a tales preguntas, refuercen lo que estás haciendo actualmente o te inviten a hacer un cambio importante en tu vida. 

Lo importante es que tú puedas experimentar la alegría de “vivir con un propósito de vida” y la satisfacción de “vivir a propósito”. 

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martes, 19 de junio de 2018

¿Qué te mueve?

Sueños, proyectos y metas, son energía para tu vida. 


En cualquier deporte el movimiento es la clave del triunfo: cada deportista debe practicar y dominar movimientos muy especializados. 

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¿Cómo es tu estilo de vida?, ¿Qué haces para mantenerte en movimiento?, ¿Hacia dónde te diriges? 

Así como en el deporte, el movimiento también es la clave en la vida

El desarrollo de los bebés se basa en aprender a controlar el movimiento; los niños aprenden a través del juego y del movimiento; los adultos nos mantenemos saludables con el movimiento. 

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Se podría, incluso, decir que el movimiento es la esencia misma de la vida. 

A nivel atómico, la materia está en constante movimiento: los electrones orbitan alrededor de su núcleo. 

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En el nivel observable de lo físico, nuestro organismo se mueve permanentemente: circula la sangre, palpita el corazón, se expanden y encogen los pulmones, nuestro cuerpo se mueve. 

El universo se expande continuamente y todos los cuerpos celestes están en constante movimiento. 

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En resumen, hay un dinamismo inevitable en todo lo que existe. 

Los seres humanos nos movemos por ese dinamismo revelado por la física, la biología y la neurociencia. Es un dinamismo involuntario y que escapa a nuestro control, porque hace parte del hecho de existir. 

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Pero hemos de aceptar que también algunas personas se mueven por intención y decisión propia: no sólo se mueven por lo que les es dado y en respuesta a las circunstancias, sino que eligen motivos, sueños, metas y proyectos para moverse en una dirección deseada. 

Son las personas que hacen y cambian la historia. 

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¿Qué te mueve? 


¿Dependes del dinamismo de estar vivo en un mundo en constante movimiento? 

¿Tienes motivaciones propias para moverte de una manera intencional? 

Ponte en movimiento con tus sueños, proyectos y metas. 

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sábado, 16 de junio de 2018

Cómo puedes sentirte bien a pesar de todo

Actuar de acuerdo con tu conciencia. 


La felicidad es como una libre que escapa fácilmente cuando la queremos atrapar. 

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Sentirte bien es algo que puedes atrapar todos los días

¿Qué te ayuda a sentirte bien?, ¿Qué te impide sentirte mejor?, ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?

Perseguir la felicidad es lo peor que podemos hacer para sentirnos bien. 

La felicidad es el resultado de tu actitud positiva hacia sentirte bien contigo mismo, con los demás y con tu vida. 

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La felicidad es el resultado de tu actitud positiva hacia sentirte bien

Tener una actitud positiva hacia sentirte bien, implica que: 
  1. Puedes pensar y enunciar más de cinco razones o motivos por los cuales te importa sentirte bien. 
  2. Quieres, con todo tu corazón, sentirte bien, antes que estar con tristeza, miedo, rencor o preocupación. 
  3. Realizas tareas, acciones y comportamientos que sabes que te ayudan a sentirte bien cada día. 
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Tener una actitud positiva hacia sentirte bien

Tu actitud positiva es tu capacidad para alinear tu pensamiento, sentimiento y conducta, en función de sentirte mejor. Si hay contradicciones en ti, no puedes decir todavía que tengas una actitud positiva hacia sentirte bien. 

Sentirte bien también es un estilo de vida que eliges cada mañana, cada minuto de tu vida. 

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Sentirte bien depende de ti

Todo el mundo tendría muchos motivos para no sentirse bien, pero sólo los más valientes escogen sentirse bien aún en las peores circunstancias, porque saben que la manera como se sientan depende ciento por ciento de ellos y no de las circunstancias. 

Sentirte bien no puedes dejarlo en manos de lo que te sucede o le sucede a los demás. 

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Estar en armonía con tu conciencia

Sentirte bien debe ser la consecuencia de estar en armonía con tu conciencia; si las cosas no marchan bien, en un momento dado, haz lo que debas hacer y asume tu responsabilidad. 

Cuando estés a paz con tu conciencia, porque hayas hecho lo que te corresponde, habrá armonía en tu vida y esto prevalecerá por encima de las circunstancias externas. 

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Es posible sentirse bien aún en las peores circunstancias

Así, descubrirás que es posible sentirse bien aún en las peores circunstancias. 

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martes, 12 de junio de 2018

Un poder llamado Responsabilidad

Hacernos más responsables para sentirnos mejor. 


La responsabilidad es un valor personal y un principio de la administración moderna; hoy somos más conscientes de nuestra Responsabilidad Social y de la conveniencia de la Rendición de Cuentas. 

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Somos responsables de nuestro mundo

¿En qué aspectos de tu vida actúas con responsabilidad?, ¿En qué áreas podrías ser más responsable?, ¿Cómo se relaciona la responsabilidad con tu tranquilidad y felicidad? 

La responsabilidad es una virtud que establece una relación directa, todo el tiempo, entre nosotros y los eventos de nuestra vida. 

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Somos responsables con los demás

La responsabilidad es nuestra capacidad para: 
  • Asumir las consecuencias de nuestros actos, decisiones y omisiones (hacernos responsables de nuestro pasado). 
  • Responder adecuadamente a las circunstancias de nuestra vida y la situación de los demás (actuar con responsabilidad en el presente). 
  • Llevar a cabo lo que nos hemos propuesto (hacernos responsables de nuestro futuro). 
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Nuestra responsabilidad nos da paz y poder

Necesitamos tener una presencia atenta y consciente, estar en el aquí y el ahora, para desarrollar nuestra responsabilidad. 

La plena consciencia de nuestro presente nos revela las consecuencias de lo que hicimos o dejamos de hacer, lo que sucede a nuestro alrededor y lo que podemos llegar a hacer y ser en nuestro vivir. 

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Nos hacemos responsables de nuestras acciones y sus consecuencias

Sin embargo, no basta con tener una conciencia alerta. Es necesario incluir los principios de Beneficio y No Perjuicio, en nuestras decisiones y acciones: 
  • Beneficio: desear el bien y hacer las cosas para obtener el mayor beneficio. 
  • No perjuicio: evitar y minimizar cualquier daño o mal que pudiéramos causar con nuestras acciones. 
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Entre todos respondemos por nuestro mundo

Una actitud responsable con los eventos pasados, presentes y futuros de nuestra vida, buscando el mayor beneficio posible y evitando cualquier perjuicio, nos ayuda a sentirnos mejor y avanzar en nuestro proyecto de vida. 

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La responsabilidad nos une

sábado, 9 de junio de 2018

El significado oculto del compromiso

Tres herramientas para hacer más livianos tus compromisos. 


“Le entregó el anillo de compromiso”, “Es una generación comprometida con el planeta”, “Eres un empleado muy comprometido”, “Tu palabra o tu firma te comprometen”, nos recuerdan el valor del compromiso. 

¿Qué compromisos tienes?, ¿Qué compromisos has descuidado?, ¿Qué nuevos compromisos pueden hacerte mejor? 

La palabra compromiso habla de cumplir en el presente y en el futuro una promesa que se ha hecho o se ha aceptado. 

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Hay compromisos básicos en tu vida que están determinados por: 

Tu autonomía. Son compromisos contigo mismo, con tu vuelo, con tu felicidad: el libre desarrollo de tu personalidad, tus derechos y obligaciones, tus sueños, tus decisiones, tus objetivos, tu conciencia. 

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Tus competencias. Son compromisos asociados con tu talento: lo que te gusta y sabes hacer, tus conocimientos, habilidades, capacidades, lo que aprendes, tu trabajo, el servicio que brindas, los productos que elaboras, el apoyo que puedes brindar. 

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Tus relaciones significativas. Son compromisos con tu palabra, con el amor y con los demás: la lealtad, tu familia, tus compañeros, tus amigos, personas con quienes haces acuerdos, pactos o contratos. 

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Aunque los compromisos suponen una obligación, una cierta carga, tú puedes hacerla más liviana, más llevadera y cumplirlos, asociándolos al desarrollo de tu autonomía, de tus competencias o de relaciones sanas con los demás. 

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Cuando cuidas estas tres dimensiones de tu vida, comprometiéndote o cumpliendo los compromisos que conllevan, creces como persona y contribuyes a una sociedad mejor. 

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martes, 5 de junio de 2018

El poder infinito de la pasión

Te conecta con un universo distinto que te hace crecer. 


“Vivir apasionadamente” es una receta preferida por muchos para alcanzar la felicidad, pero no es una receta mágica ni universal.

La imagen de la pasión es la del joven que entrena intensamente para cumplir su sueño de ser famoso, ser el mejor o vencer a sus rivales; es la imagen de la pareja que se ama por encima de todos los obstáculos; es la imagen del triunfador.


¿Qué te apasiona hacer?, ¿Cuáles pasiones has aplazado o dejado de lado?, ¿Dónde está tu pasión? 

Sin embargo, la pasión no siempre fue algo recomendado. La pasión se interpretaba como un sufrimiento intenso, innecesario o no deseable, como un arrebato o un capricho casi infantil, o como un sentimiento inmaduro y altamente riesgoso. 


Pero la pasión es como una moneda; también tiene una cara positiva que ha sido rescatada por la filosofía, la literatura o la cultura contemporánea. 

La pasión es afición, admiración o interés intenso por una persona, propuesta, causa o actividad. Es afinidad y capacidad para conectarte con algo externo y distinto a tu propio mundo interior. 


La pasión implica valorar al otro, valorar lo que otro dice, valorar una actividad, valorar la vida. 

En este sentido, la pasión es algo que te sucede y te muestra un universo ajeno que puedes explorar y que te puede enriquecer. 


Cuando descubres y vives tu pasión, sales de ti mismo y transformas tu vida con lo que te apasiona. 

Cuando tienes una pasión, te conectas con el mundo, disfrutas más tu vida y te parece más fácil vivir. 


La pasión también te impulsa a desarrollar tus capacidades y a colaborar con otras personas, para vivir de acuerdo con eso que te apasiona. 

¡Ponle color a tu vida! Reflexionar periódicamente acerca de lo que verdaderamente te apasiona puede determinar tu crecimiento personal, tu conciencia y el entusiasmo con el que te levantes cada día. 


Vive TU proyecto es “Vive TU pasión”. 

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