La felicidad no es la meta sino la consecuencia existencial de lo que hacemos
¿La felicidad es la suma de momentos felices? Te invito a explorar cómo tus sueños, el amor, la conciencia y la resiliencia fortalecen tu proyecto de vida hacia la felicidad.
¿Cuál ha sido el momento más feliz de tu vida?, ¿En que aspectos de tu vida eres verdaderamente feliz ahora?, ¿Qué estás haciendo ahora por tu felicidad futura?
Todos tenemos gratos recuerdos de momentos felices en que nos hemos reído a carcajadas, de celebraciones emocionantes, de partidos de fútbol ganados, de abrazos y encuentros amorosos, de actuaciones generosas.
De hecho, uno de los más recientes momentos felices en mi vida fue un paseo con familiares y amigos a una hermosa laguna, con un sol radiante, divirtiéndonos con cometas elevándose con el viento de agosto y todos saboreando un delicioso asado campestre.
De hecho, uno de los más recientes momentos felices en mi vida fue un paseo con familiares y amigos a una hermosa laguna, con un sol radiante, divirtiéndonos con cometas elevándose con el viento de agosto y todos saboreando un delicioso asado campestre.
Momentos felices y felicidad
Pero una cosa es hablar de momentos felices y otra cosa es hablar de felicidad en nuestra vida. Acaso, ¿Son dos cosas distintas?
Sí y no. La verdadera felicidad es una experiencia íntima que tiene que ver con la manera como afrontamos nuestra vida y funciona como un telón de fondo de cada momento que vivimos. Incluso, podemos tener momentos dolorosos, trágicos o tristes, sin que afecten nuestro sentido de felicidad en la vida, con la vida…
Pero esa felicidad como condición durable en la vida, o como un modo de sentir la vida, tiende a ser una experiencia escasa, vaporosa y abstracta, para muchos.
Perseguimos, entonces, la felicidad a través de experiencias, personas, actividades, bienes, que sólo pueden ofrecernos momentos felices, pero no la tan anhelada felicidad.
Sí y no. La verdadera felicidad es una experiencia íntima que tiene que ver con la manera como afrontamos nuestra vida y funciona como un telón de fondo de cada momento que vivimos. Incluso, podemos tener momentos dolorosos, trágicos o tristes, sin que afecten nuestro sentido de felicidad en la vida, con la vida…
Pero esa felicidad como condición durable en la vida, o como un modo de sentir la vida, tiende a ser una experiencia escasa, vaporosa y abstracta, para muchos.
Perseguimos, entonces, la felicidad a través de experiencias, personas, actividades, bienes, que sólo pueden ofrecernos momentos felices, pero no la tan anhelada felicidad.
¿En dónde está la dificultad para alcanzar nuestra felicidad?
Algunos sugieren que la felicidad es la consecuencia espiritual de las muchas cosas que estamos haciendo bien en nuestra vida y que, por lo tanto, no debemos concentrarnos en lograr la felicidad sino en vivir bien y hacer las cosas correctamente.
En esta línea, un grupo de científicos, académicos, líderes espirituales y personas común y corrientes, han propuesto un decálogo para construir nuestra felicidad y llevarla a nuestro círculo de influencia.
Estas son 10 claves para una vida más feliz:
A mí me parece que estas diez claves están al alcance de todas las personas y, personalmente, estoy trabajando en ellas para mejorar mi vida… ¡Así estoy viviendo y persiguiendo mi felicidad!
En esta línea, un grupo de científicos, académicos, líderes espirituales y personas común y corrientes, han propuesto un decálogo para construir nuestra felicidad y llevarla a nuestro círculo de influencia.
Estas son 10 claves para una vida más feliz:
- Dar: hacer algo por los demás
- Relaciones: conectarse con la gente
- Ejercicio: cuidar el cuerpo
- Conciencia: vivir la vida plenamente
- Experimentar: mantenerse aprendiendo cosas nuevas
- Propósito: tener metas hacia adelante
- Resiliencia: superar las dificultades
- Emociones: elegir sentimientos y emociones positivas
- Aceptación: sentirse cómodo con uno mismo
- Significado: hacerse parte de algo más grande
A mí me parece que estas diez claves están al alcance de todas las personas y, personalmente, estoy trabajando en ellas para mejorar mi vida… ¡Así estoy viviendo y persiguiendo mi felicidad!
Tomado de Action for Happiness
¡Corre por tu felicidad!
Si te gustan algunas de estas 10 claves para ser más felices en nuestra vida, te invito a:
1. Elegir la clave que te parezca más oportuna, conveniente o necesaria en tu vida
2. Identificar qué puedes hacer al respecto, en las circunstancias actuales de tu vida y con las personas que te rodean.
3. Imaginar las consecuencias favorables y positivas que tendrá tu acción.
¿Ya lo pensaste? Entonces es el momento de que hagas un compromiso contigo mismo y lleves a cabo esa acción cuyo primer beneficiado eres tú.
Lo que acabas de decidir o estas 10 claves, ¿Se parecen a lo que haces habitualmente para ser más feliz?
1. Elegir la clave que te parezca más oportuna, conveniente o necesaria en tu vida
2. Identificar qué puedes hacer al respecto, en las circunstancias actuales de tu vida y con las personas que te rodean.
3. Imaginar las consecuencias favorables y positivas que tendrá tu acción.
¿Ya lo pensaste? Entonces es el momento de que hagas un compromiso contigo mismo y lleves a cabo esa acción cuyo primer beneficiado eres tú.
Lo que acabas de decidir o estas 10 claves, ¿Se parecen a lo que haces habitualmente para ser más feliz?
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