¿Tres necesidades psicológicas innatas?

Determinan tu salud mental y bienestar.

Autoderminación es tener motivaciones propias, capacidades para lograr lo que queremos y relaciones positivas con los demás.

¿Qué te motiva de verdad?, ¿Cómo estás desarrollando tus capacidades?, ¿Cuáles son las personas que te hacen bien? 

Como duele ver algunos niños o adultos que pasan sus horas pasivamente en el computador, el celular o la televisión; que miran al vacío, la ventana o el reloj, esperando que la clase o la jornada laboral termine; que se ganan el salario contando los días que faltan para el fin de semana o las vacaciones, en un trabajo que no les interesa.

Duele porque están muy lejos de mostrarse como personas curiosas, vitales y automotivadas. Pareciera que no viven su propia vida ni tuvieran sus propios proyectos.

Tu potencial para sentirte bien y ser feliz

Aunque vivas un ambiente favorable de respeto, tú necesitas sentirte bien como eres y estar motivado para que seas capaz de aprovechar todo tu potencial.

Por esto, tu motivación, las reglas y normas con las que te conduces y tu bienestar, deben venir de adentro; es decir, tienen que ser auténticos, verdaderamente tuyos. 

Debes tener la íntima experiencia de ser tú mismo y actuar con determinación.

¿Cómo puedes cultivar tu salud mental, tu bienestar y tu potencial?

Para desarrollarte bien, ganar en autodeterminación y hacerte más dueño de tu propia vida, es necesario que satisfagas tus tres necesidades psicológicas innatas:

Competencia: tener capacidad y habilidades para realizar las actividades que quieres hacer.

Autonomía: experimentar un sentimiento de voluntariedad en tus decisiones, actos y relaciones.

Relacionarte: sentirte conectado con quienes te agradan o te hacen bien.

En resumen, respeta, hazte respetar, desarrolla tus competencias, fortalece tu voluntad y cultiva buenas relaciones.

Haciendo esto, irás por el camino de la salud mental y el bienestar en tu vida.

Promueve la autodeterminación en los niños: permite que sean activos, que exploren y que se relacionen.

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