martes, 10 de julio de 2018

La distorsión del poder interior

Del poder ser mejor al abuso del poder. 


“¡Tú puedes!” es una frase que le hemos dicho muchísimas veces a nuestros hijos o estudiantes, para animarlos a superar algún obstáculo o desarrollar una habilidad. 

¿Qué puedes hacer ahora que no podías hacer antes?, ¿Cómo creces en poder interior?, ¿Cómo usas el poder que tienes? 

Es innegable que la sensación de poder hacer algo es fuente de alegría, autoestima y desarrollo personal; por eso es necesario incluir en la educación de los niños y jóvenes, retos variados, situaciones dilemáticas y problemas. 

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Todas las formas de poder personal (poder hacer, poder decir, poder pensar, poder decidir, poder sentir, etc.) son formas de la autonomía y de la libertad, es decir, son expresión de lo que llamamos “poder interior”. 

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Cuando este ejercicio de poder individual es compartido por varias personas, observamos un grupo, una comunidad o una sociedad empoderada, el “empowerment” del que se habla en sociología, política o economía.

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En la base de la democracia moderna, reposa la promesa de los ciudadanos empoderados, decidiendo su propio destino. 

Pero el sano poder individual o colectivo son propensos a una distorsión: en algún punto, el poder asociado a la autonomía personal o grupal, puede ser usado para socavar o restringir la autonomía de otros. 

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Socavamos la autonomía de los niños o de los jóvenes con el argumento de que “están muy pequeños para”, que “no tienen elementos de juicio para” o “déjame, yo lo hago; tú no lo sabes hacer”.

Se socava la autonomía de los adultos y de las comunidades, cuando se usa el poder para interpretar y decidir sobre “lo que le conviene a las personas” así no estén de acuerdo con ello. 

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La línea que separa el sano ejercicio del poder, capacidad para hacernos mejor o para servir a otros, del abuso del poder, es una línea muy delgada. 

El poder es una motivación entre otras, como la motivación de logro (alcanzar resultados) o de afiliación (relacionarse con otros). 

Sin embargo, con el ejercicio del poder podemos experimentar también el cumplimiento de metas y el apoyo de los demás, de manera que el poder parece ser “una varita mágica” que pone todo a nuestra disposición. 

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El poder se convierte en una golosina para los glotones. 


El poder te brinda talento, éxito y liderazgo relativos, lo que hace que en algún punto se pase del poder ejercido sobre sí mismo al poder ejercido sobre los demás. Al poder, por el poder mismo, y no por el bienestar de sí mismo y de los demás. 

En ese punto, el poder deja de ser un atributo de la mejora personal o grupal y se convierte en un instrumento de opresión o manipulación. 

Puedes leer ¿Qué esconde el poder?

Te invito a crecer en tu poder interior, ese poder que es la consecuencia de hacerte mejor y de servir más a los demás, ese poder que potencia tus fortalezas y tus valores. 

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Cuídate de traspasar la línea que separa el poder que ejerces sobre ti, al abuso de poder sobre los demás… Así, lo único que estarías haciendo, es borrar tu verdadero poder, ese poder interior que nace de ti y te hace brillar aún en los momentos más sombríos de tu vida. 

No en vano, conocemos muchas historias de personas que han llegado al poder, han abusado del poder y con ello han labrado su propia mezquindad. 

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sábado, 7 de julio de 2018

Una trampa en la que puedes caer

La riqueza no es un proyecto de vida. 


Tener dinero y suficientes cosas para vivir bien es necesario. 

Tener riqueza, más de lo que se necesita para vivir, se ha vuelto deseable para la gran mayoría.
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Hoy se promueve el emprendimiento, se estimula el desarrollo de habilidades competitivas (música, actuación, deporte, redes sociales) o se invita a buscar la libertad financiera, para crear y acumular riqueza. 

¿Qué es para ti la riqueza?, ¿Cuál es tu riqueza?, ¿Cómo buscas la riqueza? 

Es necesario crear riqueza como un objetivo colectivo, orientado al fortalecimiento de la economía nacional y al bienestar de todos los ciudadanos. 

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Pero hay un aspecto que se olvida con frecuencia: la riqueza, en cuanto corresponde a la acumulación de bienes o dinero, no tiene ninguna capacidad intrínseca para resolver las necesidades materiales o intangibles de las personas.
Sólo la circulación del dinero, mediante la transacción de bienes y servicios, es lo que pone la riqueza al servicio del bienestar de las personas. 

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La economía, el emprendimiento, los talentos individuales y la “inteligencia financiera”, deben promoverse como estrategias o medios para contribuir al flujo constante de dinero a través de la sociedad, orientado a la satisfacción de necesidades básicas y necesidades psicológicas de las personas. No deben ser medios para la acumulación de bienes o dinero. 

Al fin y al cabo, en la brevedad y fugacidad de nuestra vida, lo más importante es amar y ser amados, desarrollar nuestras aptitudes y ponerlas al servicio de los demás, elegir las opciones de vida que estén en armonía con nuestra propia conciencia y tener los medios para una vida digna. 

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Si conoces a alguien cuyo propósito en la vida esté centrado en la acumulación de riqueza, invítalo a reflexionar acerca de que el dinero y los bienes materiales, no son fines en sí mismos sino medios para satisfacer nuestras necesidades individuales y construir una mejor sociedad.
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Si quieres ayudar a alguien a transformar y mejorar su situación financiera, ayúdale a descubrir que la verdadera libertad está en resolver nuestras necesidades, tener opciones distintas, disfrutar lo que hacemos, vivir un proyecto de vida auténtico y contribuir al bienestar de los demás. 

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martes, 3 de julio de 2018

Ser famoso no es un proyecto de vida

La fama sólo es una estrategia comercial. 


La fama es una estrategia de mercadeo en el mundo del espectáculo: atrae espectadores y genera ingresos. Sin embargo, los productores y los artistas saben que es una herramienta costosa y transitoria. 

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¿Quiénes son famosos ahora?, ¿El año pasado, quienes eran famosos?, ¿A quién beneficia la fama? 

Se necesita inversiones millonarias para hacer que un artista o un espectáculo se vuelvan famosos; en muchas ocasiones la rentabilidad de la inversión es muy alta, pero en otras tantas, el retorno está por debajo de la inversión. En últimas, la búsqueda de fama no es un reconocimiento para el artista sino un vehículo de rentabilidad para quien puso el dinero. 

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La fama sólo es un fenómeno colectivo que pone en boca de muchos el nombre de una persona, una banda, un espectáculo, un político o un libro. 

Fama es como “estar de moda” y todos saben que nada se mantiene de moda eternamente; incluso, muchas veces la fama se convierte en una carga abrumadora para las personas que se ven sometidas a la pérdida de su privacidad, al acoso de perturbados y a la crítica despiadada de seguidores. 

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Por eso, querer volverse famoso para alcanzar el bienestar y la felicidad, no es una estrategia inteligente puesto que no existe una relación causal entre fama y felicidad. 

Además, el reconocimiento presente, así venga de millones de personas, no garantiza el éxito en el futuro. 

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La fama es algo incierto, volátil y pasajero.

Si tú tienes la oportunidad de ayudar a un niño o joven para que no caiga en la ilusión de perseguir la fama, enséñale que el bienestar, la felicidad y el éxito, se construyen con un estilo de vida sano, el desarrollo de habilidades, relaciones constructivas con los demás, la imaginación y el fortalecimiento de la autonomía. 

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La fama, si le llega, no valdrá mucho más que la satisfacción por el crecimiento personal y la conciencia de tener las decisiones, acciones y relaciones bajo control, en esa búsqueda incesante que llamamos vida.

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sábado, 30 de junio de 2018

El secreto de la acción eficaz

La motivación para actuar no está sólo en los sueños. 


Hay quienes tienen nuevas necesidades: smartphone, TV UHD, bicicleta deportiva, auto eléctrico, ropa y zapatos de marca, bolso y billetera de lujo, tablet, gimnasio, entrenador personal, etc. 

¿Qué necesitas?, ¿Qué deseas?, ¿Qué es lo mínimo que necesitas para vivir? 

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Aspiraciones, deseos, objetivos, sueños y necesidades, tienen fuerza para movilizarnos en una dirección determinada y hacernos actuar, pero no actúan por igual. 

Entre todos ellos, las necesidades son las únicas que se refieren a tendencias o situaciones inevitables y que son esenciales para vivir o tener calidad de vida. 

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Por lo tanto, si tú quieres lograr una conducta eficaz, en el campo de la educación, del mercadeo, de la superación personal, de la transformación social o de los negocios, ten en cuenta las necesidades. 

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Lo cierto es que algunas necesidades cambian con la edad y con las circunstancias. Entonces, ¿Cómo puedes reconocer tus necesidades? 

Puedes imaginar la necesidad como una sensación de carencia que genera un desequilibrio en algún aspecto de tu vida. Esta pérdida pasajera del equilibrio te resulta molesta o peligrosa porque eres un sistema que busca mantenerse en equilibrio. Por lo tanto, experimentas un deseo irresistible de solucionar esa carencia y recuperar tu equilibrio. 

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Por ejemplo, el hambre, la sed, el cansancio, son necesidades que están asociadas a carencias que perturban nuestro equilibrio fisiológico y nos impulsan a comer, beber y dormir. 

Hay una relación muy estrecha entre necesidad -la carencia que genera un desequilibrio- y el deseo que te impulsa a solucionarla –recuperar tu equilibrio. Pero una cosa es la necesidad y otra cosa es el deseo. 

Hay necesidades vitales: 

Necesidades fisiológicas: funcionamiento adecuado de tu organismo. 

Necesidades de seguridad: preservación de tu cuerpo, de tu salud, de tu integridad y la calidad de vida. 

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Necesidades de relación: sentirte conectado con quien te agrada, te hace bien o te brinda afecto. 

Necesidades de competencia: capacidad y habilidad para hacer lo que quieres y sentirte valorado. 

Necesidades de autonomía: sentimiento de voluntariedad en tus decisiones, actos y relaciones. 

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El común denominador de las necesidades es que son inevitables, urgentes, excluyentes y pasajeras. 

Los deseos son representaciones mentales de situaciones o cosas alternativas que pueden ayudarte a solucionar una carencia y recuperar tu equilibrio. 

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A diferencia de las necesidades, los deseos se caracterizan por ser sustituibles, es decir, por cambiar o ser remplazados de acuerdo con las circunstancias. 

Por ejemplo, si tienes hambre puedes desear una hamburguesa, una ensalada, una sopa o un pescado; cualquiera puede calmar tu hambre, pero puedes preferir una comida en particular. Si tienes frío, puedes desear una chaqueta de marca, un saco a la moda, el suéter que te regaló tu madre; cualquiera te abrigará pero puede ser que sólo tengas a la mano uno de esas prendas. 

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Lo importante es que tú elijas, de acuerdo con tus circunstancias, los deseos que efectivamente te permiten resolver tus necesidades. 

De la misma manera que las necesidades vitales deben ser resueltas, las necesidades psicológicas, de relación, competencia y autonomía, impulsan nuestro actuar eficaz. 

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martes, 26 de junio de 2018

¿Dónde se forma la conciencia, la personalidad y la cognición?

El cerebro funciona como un órgano indivisible. 


Tal vez no sea tan cierto que la conciencia, la personalidad y la cognición estén determinadas por el predominio de uno de los dos hemisferios cerebrales. Se dice que el izquierdo es más analítico y que el derecho es más intuitivo. 

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¿Qué conoces del cerebro?, ¿Cómo es tu personalidad?, ¿Qué se te facilita aprender? 

Visto desde arriba, sí parece que el cerebro tuviera dos mitades, pero en realidad el cerebro es un órgano que funciona como una totalidad. 

Las imágenes nos muestran dos hemisferios a los que se les atribuyen capacidades diferentes. Una cosa es la organización anatómica que está simplificada por nuestra forma de hablar del cerebro, reduciéndolo a dos mitades, y otra cosa es la manera como funciona este maravilloso órgano. 

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En las neurociencias, cada vez hay más consenso acerca de que el cerebro funciona integralmente y que ambos hemisferios participan en cualquier proceso mental. 

Lo anterior significa, por ejemplo, que el lenguaje y el razonamiento no se ejecutan en el hemisferio izquierdo exclusivamente, y que la imaginación y la percepción tridimensional tampoco es una función que se pueda localizar en el hemisferio derecho. 

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El mero hecho de que los dos hemisferios estén conectados en su base y que el cerebro esté constituido por miles de millones de neuronas entrelazadas que relacionan información de los órganos de los sentidos y movimientos, basta para darse cuenta que la organización anatómica de dos hemisferios no explica el funcionamiento del cerebro. 

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La idea de que los órganos de los sentidos captan información objetiva del entorno, los nervios sensoriales la transmiten al cerebro y uno de los hemisferios reconoce y procesa la información, es ya una idea obsoleta en el campo de la neurociencia. 

Lo que parece que hace el cerebro, es emular (imitar) la realidad mediante información que se “recircula” constantemente en un sistema conformado por la corteza cerebral y el tálamo. 

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Cualquier proceso perceptivo o intelectual que el cerebro ejecute como, por ejemplo, el reconocimiento de colores, formas, caras, texto escrito, dibujos, palabras o conceptos, es el resultado del flujo de información sensorial y motora entre la corteza cerebral y el tálamo. 

Toda la información del entorno y del cuerpo, es integrada, centralizada y representada en el sistema tálamo cortical. Son estas funciones las que permiten el surgimiento de la vivencia del “yo”. 

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Asociado a lo anterior, la conciencia, la personalidad y la cognición, son fenómenos emergentes del funcionamiento del cerebro como un todo único e indivisible, que aún está siendo comprendido. 

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sábado, 23 de junio de 2018

Tu propósito de vida en sólo cinco minutos

Un estimulante propósito para tu vivir. 


Hay muchas situaciones sociales que pueden servirnos de puente para tener un propósito en nuestra vida: 

¿Niños separados de sus padres?, ¿Minorías discriminadas?, ¿Mujeres acosadas?, ¿Desplazados sin hogar?, ¿Desempleados?, ¿Jóvenes sin oportunidades?, ¿Enfermos?, ¿Víctimas de la violencia? 

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¿Qué propósitos tienes?, ¿Cuáles propósitos contribuyen a tu felicidad?, ¿Cuál es tu propósito de vida? 

Sin embargo, muy pocas son las personas que dedican toda su vida a trabajar por una causa social. 

No obstante, muchos jóvenes y adultos se preguntan acerca del propósito de su vida. 

Es muy normal que en un día cualquiera, tengamos algunos "propósitos" por cumplir: estudiar para un examen, leer un libro, hacer un trabajo, organizar la casa, pintar el garaje, arreglar un mueble, encontrarnos con los amigos, solucionar un problema. 

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Los "propósitos de corto plazo", así como la mayoría de las causas sociales “de moda”, generalmente tienen que ver con las circunstancias que vivimos y con la solución de problemas cotidianos. 

Si la vida se redujera exclusivamente a este tipo de propósitos, seguramente estaríamos “muy ocupados” atendiendo propósitos “externos” a nosotros mismos. 

También es muy normal que tengamos "propósitos" de largo plazo: graduarnos, comprar una casa, viajar al exterior, comprar un automóvil, hacer un posgrado, aprender otro idioma, tener un negocio propio, encontrar una pareja a quien amar, formar una familia. 

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Los "propósitos de largo plazo" con frecuencia dependen de las costumbres sociales, de la publicidad y de la cultura dominante. 

El hecho de que asumamos estos propósitos, puede brindarnos tranquilidad o bienestar, pero no remplaza esa genuina necesidad de “vivir con propósito”. 

Lo que llamamos “vivir con propósito” es nuestra capacidad para alinear lo que sabemos hacer con lo que otros necesitan. 

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En este sentido, nuestro propósito puede ser estable o puede cambiar, según las diferentes situaciones. Pero, siempre,  un verdadero propósito de vida es el que une nuestras fortalezas con las necesidades de nuestro prójimo. 

Si tú quieres identificar tu propósito de vida, te invito a contestar cinco preguntas, con la guía de un video muy interesante: 


Puede ser que las respuestas a tales preguntas, refuercen lo que estás haciendo actualmente o te inviten a hacer un cambio importante en tu vida. 

Lo importante es que tú puedas experimentar la alegría de “vivir con un propósito de vida” y la satisfacción de “vivir a propósito”. 

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martes, 19 de junio de 2018

¿Qué te mueve?

Sueños, proyectos y metas, son energía para tu vida. 


En cualquier deporte el movimiento es la clave del triunfo: cada deportista debe practicar y dominar movimientos muy especializados. 

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¿Cómo es tu estilo de vida?, ¿Qué haces para mantenerte en movimiento?, ¿Hacia dónde te diriges? 

Así como en el deporte, el movimiento también es la clave en la vida. 

El desarrollo de los bebés se basa en aprender a controlar el movimiento; los niños aprenden a través del juego y del movimiento; los adultos nos mantenemos saludables con el movimiento. 

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Se podría, incluso, decir que el movimiento es la esencia misma de la vida. 

A nivel atómico, la materia está en constante movimiento: los electrones orbitan alrededor de su núcleo. 

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En el nivel observable de lo físico, nuestro organismo se mueve permanentemente: circula la sangre, palpita el corazón, se expanden y encogen los pulmones, nuestro cuerpo se mueve. 

El universo se expande continuamente y todos los cuerpos celestes están en constante movimiento. 

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En resumen, hay un dinamismo inevitable en todo lo que existe. 

Los seres humanos nos movemos por ese dinamismo revelado por la física, la biología y la neurociencia. Es un dinamismo involuntario y que escapa a nuestro control, porque hace parte del hecho de existir. 

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Pero hemos de aceptar que también algunas personas se mueven por intención y decisión propia: no sólo se mueven por lo que les es dado y en respuesta a las circunstancias, sino que eligen motivos, sueños, metas y proyectos para moverse en una dirección deseada. 

Son las personas que hacen y cambian la historia. 

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¿Qué te mueve? 


¿Dependes del dinamismo de estar vivo en un mundo en constante movimiento? 

¿Tienes motivaciones propias para moverte de una manera intencional? 

Ponte en movimiento con tus sueños, proyectos y metas. 

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sábado, 16 de junio de 2018

Cómo puedes sentirte bien a pesar de todo

Actuar de acuerdo con tu conciencia. 


La felicidad es como una libre que escapa fácilmente cuando la queremos atrapar. 

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Sentirte bien es algo que puedes atrapar todos los días

¿Qué te ayuda a sentirte bien?, ¿Qué te impide sentirte mejor?, ¿Qué puedes hacer para sentirte mejor?

Perseguir la felicidad es lo peor que podemos hacer para sentirnos bien. 

La felicidad es el resultado de tu actitud positiva hacia sentirte bien contigo mismo, con los demás y con tu vida. 

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La felicidad es el resultado de tu actitud positiva hacia sentirte bien

Tener una actitud positiva hacia sentirte bien, implica que: 
  1. Puedes pensar y enunciar más de cinco razones o motivos por los cuales te importa sentirte bien. 
  2. Quieres, con todo tu corazón, sentirte bien, antes que estar con tristeza, miedo, rencor o preocupación. 
  3. Realizas tareas, acciones y comportamientos que sabes que te ayudan a sentirte bien cada día. 
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Tener una actitud positiva hacia sentirte bien

Tu actitud positiva es tu capacidad para alinear tu pensamiento, sentimiento y conducta, en función de sentirte mejor. Si hay contradicciones en ti, no puedes decir todavía que tengas una actitud positiva hacia sentirte bien. 

Sentirte bien también es un estilo de vida que eliges cada mañana, cada minuto de tu vida. 

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Sentirte bien depende de ti

Todo el mundo tendría muchos motivos para no sentirse bien, pero sólo los más valientes escogen sentirse bien aún en las peores circunstancias, porque saben que la manera como se sientan depende ciento por ciento de ellos y no de las circunstancias. 

Sentirte bien no puedes dejarlo en manos de lo que te sucede o le sucede a los demás. 

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Estar en armonía con tu conciencia

Sentirte bien debe ser la consecuencia de estar en armonía con tu conciencia; si las cosas no marchan bien, en un momento dado, haz lo que debas hacer y asume tu responsabilidad. 

Cuando estés a paz con tu conciencia, porque hayas hecho lo que te corresponde, habrá armonía en tu vida y esto prevalecerá por encima de las circunstancias externas. 

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Es posible sentirse bien aún en las peores circunstancias

Así, descubrirás que es posible sentirse bien aún en las peores circunstancias. 

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